Monday , May 20 2019
Breaking News

লেবুর খোসা খেলে পাওয়া যায় যেসব উপকার

একেবারে ঠিক শুনেছেন বন্ধু! কারণ বিজ্ঞান বলছে এক্ষেত্রে “বেতের থেকে কঞ্চির দর বেশি” হওয়াই উচিত। কারণ লেবু খেলে যতটা শারীরিক উপকার পাওয়া যায়, তার থেকে অনেক বেশি পাওয়া যায় লেবুর খোসাটা খেলে। আসলে বেশ কিছু পরীক্ষার পর একথা জলের মতো পরিষ্কার হয়ে গেছে যে লেবুতে যে পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে, তার …

Read More »

পুরুষরা যে কারনে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাবেন

উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একই সঙ্গে আমিষ ও অ্যান্টিবায়োটিক যাবে। আমিষ মানুষকে শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যবান বানায়। আর অ্যান্টিবায়োটিক যেকোনো অসুখের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। জেনে নিন ছোলার কিছু স্বাস্থ্যগুণের কথা:- ডাল হিসেবে: ছোলা …

Read More »

যেসব খাবার একসঙ্গে খেলে বিষক্রিয়ার সম্ভাবনা থাকে

কিছু খাবার শরীরের মধ্যে একই সঙ্গে প্রবেশ করলে ‌বিষক্রিয়া তৈরি করে। কাজেই এই সমস্ত খাদ্য সম্পর্কে সচেতন থাকা দরকার। নিন্মে এই খাবারগুলো তুলে ধরা হলো: ১। দই ও ফল: যখন খার যুক্ত খাবারগুলি দইয়ের সাথে মিলিত হয়, তখন অ্যাসিড তৈরি করে। যা শরীরের পরিপাককে বাধাগ্রস্ত করে। ২। মাংস ও দুধ: …

Read More »

কফি পানে যে পাঁচ উপকার পাবেন

সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে এককাপ কফির জুড়ি নেই। শুধু কী তাই? অফিসে কাজের ফাঁকে, বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা দিতে, প্রিয়জনের সঙ্গে সময় কাটানো ছাড়াও সারাদিন কাজের শেষে বাড়ি ফেরার পর সবকিছুর মাঝে একটুখানি প্রশান্তি যেন এককাপ কফি। কেননা শরীরে প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে কাজ করে এই কফি। একটি গবেষণা থেকে জানা যায়, …

Read More »

মাইগ্রেনের ব্যথা হলে কী করবেন? রেহাই পাওয়ার কিছু উপায়

মাইগ্রেন কী? মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যেকোনো এক পাশ থেকে শুরু হয়ে অনেক সময় পুরো মাথায় ব্যথা করে। এতে মস্তিষ্কে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। মস্তিষ্কের বহিরাবরণে যে ধমনিগুলো আছে, সেগুলো মাথাব্যথার শুরুতে স্ফীত হয়ে যায়। মাথাব্যথার সঙ্গে বমি এবং বমি বমি ভাব রোগীর দৃষ্টিবিভ্রম হতে পারে। রাজধানীর ন্যাশনাল …

Read More »

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে করলা ছাড়াও খেতে পারেন যেসব খাবার

সামনে রাখা প্লেটে যখন নানা পদের মজাদার খাবার থাকবে তখন এর লোভ সামলানো মোটেও সহজ নয়, তবে আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে সাবধান তো হতেই হবে। কোনো কোনো স্বাস্থ্যকর খাবারও আছে যা খেলে রক্তে সুগার লেভেল বেড়ে যায়। তাই বলা হয় ডায়াবেটিস ম্যানেজমেন্ট বেশ কঠিন। ডায়াবেটিস থাকলে আপনাকে খেতে হবে …

Read More »

মাছের ডিম খেলে কী কী উপকার পাবেন জানেন?

মাছের ডিম খেতে কার না ভাল লাগে। অনেকে আবার ডিম খাওয়ার জন্য মাছ কিনে থাকেন। কিন্তু জানেন কী, মাছের ডিমের কত উপকারিতা? চিকিৎসাকরা বলছেন, মাছের ডিমে নানা পুষ্টিগুণ রয়েছে। শুধু তাই নয়, ডিমে এমন কিছু উপাদান আছে, যা শরীরের নানা সমস্যা দূর করে। আসুন জেনে নিন মাছের ডিম খেলে কী …

Read More »

কোমল পানীয় পানে দেহের যেসব ক্ষতি হয়

কোকা লিফ বা পাতা থেকে কোকা এবং কোলা নাট থেকে আগে কোলা তৈরি করা হতো। তবে এখন আর তা হয় না। তাই সফট ড্রিংকস মানে শুধুই কোলা। এর প্রধান উপাদানগুলো হলোÑ কার্বোনেটেড ওয়াটার, সুগার, ক্যাফেইন, ফ্লেভার, কালারিং এজেন্ট ও প্রিজারভেটিভ। কার্বোনেটেড ওয়াটার : এতে কার্বন-ডাই অক্সাইড উচ্চচাপে পানির সঙ্গে মিশিয়ে …

Read More »

শিশুদের মেধাবিকাশ ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে যেসব খাবার

সন্তান হওয়ার পর তাদের মেধাবিকাশ নিয়ে সব বাবা-মাই খুব চিন্তিত থাকেন। শুধু চিন্তা করলেই হবে না, বাচ্চার মেধাবিকাশের পাশাপাশি স্মৃতিশক্তিও যেন ভালো হয় সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে। জেনে রাখুন এমনই কিছু খাবার যা বাচ্চাদের মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য উপকারী। মাছ : মাছে আছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড এবং ডিএইচএ। …

Read More »

প্রতিদিন ২টি লবঙ্গ খেলে শরীরে যে পরিবর্তনগুলো দেখতে পাবেন

লবঙ্গ মূলত ইন্দোনেশিয়ার চিরহরিৎ ক্লোভ গাছের সুগন্ধযুক্ত গোলাপী ফুলের অপ্রস্ফুটিত কুসুম। এরা পৃথিবীর অন্যতম জনপ্রিয় মসলা। খাবারে মিষ্টি স্বাদ আনার বাইরেও এর রয়েছে অসংখ্য ঔষধিগুণ। এই মসলাটি প্রতিদিন মাত্র ২টি করে খেয়ে শরীরে যে পরিবর্তনগুলো দেখতে পাবেন তার একটি তালিকা আপনাদের সামনে হাজির করতে যাচ্ছি। আসুন দেখে নেই পরিবর্তন সমূহ। …

Read More »